Personeelsvereniging van het Ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
home
Fotowissel
Fotowissel

 

 Maandag 25 oktober t/m 13 december  pilates foto

  8 lessen
  met introducee !
 

 

 
Pilates in de buiten lucht op het Malieveld
en bij heel slecht weer digitaal


Werken aan je powerhouse én een betere lichaamshouding op je werkplek? Geef je op voor de cursus Pilates! Pilates geeft het lichaam kracht, flexibiliteit en ontspanning door het uitvoeren van oefeningen op de grond. Door het trainen van de core spieren (Joseph Pilates noemde dit het powerhouse) word je sterker. Het sterker worden van je powerhouse heeft veel invloed op je hele lichaamshouding, balans, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen van je spieren. Je leert tijdens de cursus wat de beste zithouding achter je bureau is, of de beste houding als je voor langere tijd moet staan. Doordat Pilates ook gunstige effecten heeft bij eventuele fysieke klachten (bijvoorbeeld de rug), wordt Pilates vaak aanbevolen door fysiotherapeuten.

Data en leslocatie

Maandag 25 oktober 2021
Maandag 01 november 2021
Maandag 08 november 2021
Maandag 15 november 2021
Maandag 22 november 2021
Maandag 29 november 2021
Maandag 06 december 2021
Maandag 13 december 2021
 
Tijd
17.00-18.00 uur

Locatie
Malieveld
Bij slecht weer zal de les digitaal worden gegeven.

Docente
Anita Visser

Kosten
€ 25,- voor de gehele cursus (8 lessen). 
en  maximaal 1 introducee!

Minimum aantal deelnemers is 15, anders gaat de cursus niet door.

Aanmelden en betalen 
 
Inschrijven kan uitsluitend via deze link>>

aanmelden voor 15 october

Nog geen PV-lid?
Ben je nog geen lid van de PV en wil je meedoen met de cursus,
dan kan je lid worden van de PV voor € 1,- per maand. Lees hier hoe je lid kan worden.

Wat neem je mee
Handdoek, matje, makkelijk zittende kleding en eventueel sokken. Warm genoeg kleden!

Meer informatie
Cursusinformatie:
Anita Visser 06-51 95 56 82 / Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Informatie over het aanmelden
M Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Coördinatiepunt: Turfmarkt 147, Den Haag, kamer N.02.233